운동 없이 2주 10kg 다이어트 후기
운동 없이 2주에 10kg 다이어트 후기에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 필자가 처음 다이어트를 할 때에는 탄수화물을 줄이고 단백질을 섭취하는 것부터 시작하였습니다. 일단 탄수화물은 우리 몸의 에너지원인데 이것을 줄이게 되면 다이어트 1주 차 때 몸의 면역력이 저하되어 운동을 포기하게 됩니다. 특히 여성분들인 경우에는 생리 기간 또한 있으므로 잘 드셔야 합니다. 남성분들인 경우에는 극단적인 다이어트가 가능하지만 … Read more