공복 유산소 효과, 시간, 부작용
다이어트를 진행하거나 체력을 키우기 위해서 운동을 해야 한다는 것은 모두가 아는 사실입니다. 그러나 운동을 언제 해야 하는지는 가르쳐 주는 사람이 없으니 잘 모르겠지요. 그러하여 오늘은 공복 유산소 효과가 어디에 좋고 부작용은 무엇인지에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 공복 유산소 효과 공복 유산소 효과는 체내의 염증을 줄여주고, 얼굴 부기를 줄여주는 효과를 보여주고, 아침부터 뭉쳤던 근육을 풀어주는 효과를 … Read more