변비 바로 직빵 자세 해결방법
오늘은 변비에 직빵인 자세에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 결론부터 말씀드리자면 변비에 직빵인 자세는 쪼그려 앉아서 대변을 보는 것이 가장 직빵입니다. 그러나 요즘에는 거의 다 앉는 방식이라서, 이렇게 사용하기에는 불편한데요. 변기에 앉았을 때 바깥쪽 복숭아뼈를 반대방향인 허벅지와 무릎 접히는 부분에 살포시 내려놓습니다. 한쪽 다리만 양반자세라고 생각하시면 조금 더 쉬우실 것입니다. 그 상태로 올려놓은 다리의 반대방향으로 상체를 … Read more