홍삼 자기 전에 먹으면 불면증 이유
홍삼은 자기 전에 먹으면 불면증 이유는 건강기능식품으로 손꼽히는 홍삼도 그렇고 다른 비타민 영양제 들도 그렇고, 바로 먹는다고 효능이 나타나는 것이 아니라 위장이라는 친구가 먼저 소화를 하고 영양소를 분배하고 난 다음에 효과를 나타나는 것이 대표적인 특징입니다. 이러한 순서로 영양분을 공급하는 과정 중에서 밤에 먹으면 어떻게 될까요? 위장이 홍삼을 소화하고 영양분을 분배하는 시간은 대략 5시간에서 6시간 정도 … Read more