골반 삐그덕 뚝뚝 소리 이유
골반이 갑자기 삐그덕 거린다든지 운동할 때 뚝뚝 소리가 나는 이유는 골반이 전방 혹은 후반경 사인 경우가 많으며, 골반 균형이 깨졌다고 보시면 됩니다. 그래서 이러한 분들은 필라테스나 요가 같은 운동으로 교정을 진행하곤 하는데요. 결론부터 말씀드리자면 효과 하나도 없습니다. 필라테스 요가는 몸매를 다듬어가는 운동이지 교정하는 운동은 아닙니다. 교정도 된다고요? 그야 당연히 운동을 업으로 하는 사람은 맨날 같은 … Read more