갈망쓴

다이어트를 성공시키려면 가장 먼저 우선시하셔야 할 부분이 식단입니다. 즉 음식의 양을 줄여야 다이어트가 진행이 됩니다. 그러나 운동은 어찌어찌 돈을 내면서 다니긴 하는데, 음식을 참는 것은 굉장히 어렵지요. 그러하여 오늘은 어떻게 하면 음식 양을 줄이는지에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 먹는 양 줄이기 먹는 양 줄이기는 아침에 먹고 싶은 음식을 먹으면서 갈망을 풀어주고, 점심과 저녁을 간단하게 혹은 … Read more