등산 오르막 발목 무릎 연골 지키기
등산을 오랫동안 해본 분들은 무릎 연골 지키는데에 숙달이 되어있지만, 그렇지 못하신 분들이 굉장히 많습니다. 등산을 오를 때 무릎을 관리하지 못하여, 오히려 관절염을 불러일으키는 경우가 많은데요. 오늘은 안전하게 등산을 하는 방법과 무릎을 오랫동안 사용하는 등산 오르막 오르기 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 등산 오르막 오를 시 주의사항 우선 등산하실 경우 가장 주의하셔야 하는 것이, 코스가 정해져 있지 않은 … Read more