닥터유 단백질바 미니를 구매하여 다이어트 한 후기에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 결론부터 말씀드리자면 아침밥은 필수로 드셔야 한다는 것을 잊지 마시기 바랍니다.
아침에는 드시고 싶으신 음식을 드시면 되시고, 점심은 닥터유 단백질바 미니를 드시고, 저녁은 공복을 유지하여 주시는 것이 최단시간 안에 감량하는 다이어트 방법입니다. 오늘 필자가 진행한 루틴에 대해서 안내드리며 정보를 공유드립니다.
일단 필자인 경우에는 아침에 전날에 먹고 싶은 음식을 상상하여 아침에 푸짐하게 차려 먹는 것으로 하루를 시작하였습니다.
아침에 그냥 많이 먹고 골고루 먹고 난 다음에 출근을 합니다. 점심이 되면 아침밥을 워낙 많이 먹었기에 별로 생각이 없습니다.
그래서 이때 단백질바 하나로 점심식사를 대체하고, 이제 저녁시간이 되면 공복을 유지합니다. 이렇게 일주일만 진행하시면 몸이 완벽 적응하게 됩니다.
그리고 일주일이 지나면 일주일 전보다 아침을 먹는 양 자체가 줄어들어 저절로 체중이 감량하는 효과를 바라볼 수 있지요.
” 운동을 하면 더욱더 살이 빠지지 않을까요? “라고 생각하시는 분들이 계실 것입니다. 하지만 안 하시는 게 좋습니다. 왜냐하면 살이 급격하게 빠지게 되면 피부가 못 따라갑니다. 그러므로 피부가 처지게 되어 늙어 보일 수도 있사오니 천천히 살 빼기는 것이 좋습니다.
일단 필자는 항상 다이어트를 해야 하는 시기가 오면 이런 식의 루틴으로 관리를 해왔으며, 지금 글을 읽고 있는 독자님들도 이러한 방법을 잘 참고하셔서 다이어트에 성공하셨으면 좋겠습니다.