오늘은 플레인 요구르트 먹는 권장 시간과 후기에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 평소에 요구르트를 자주 먹다가 당때문에 줄이게 되어 먹기 시작한 것이 플레인 요구르트입니다.
설탕이 안 들어가고 달달하지 않은 플레인 요구르트를 먹게 되었는데요. 그냥 먹기에는 조금 무리가 있사오니 가급적이면 냉동 블루베리랑 같이 드시면 당도 없고 건강에도 좋으니 참고하시기 바랍니다.
이러한 당이 없고 유산균의 효능으로 인해 체중 조절과 다이어트 효과 그리고 장 내 환경 효과까지 더해주는 효능을 보여주고 있습니다.
하지만, 이 또한 먹는 시간이 굉장히 중요한데요. 주로 건강기능식품이나 몸에 좋은 자연식은 아침에 드시는 것이 대부분이지만, 아주 좋게 봐주면 점심에도 드셔도 되지만 말이지요.
플레인 요구르트와 블루베리 같은 경우에는 저녁식사 대용으로 드시는 것이 오히려 효과에 더욱더 좋습니다. 일단 앞서 설명드렸다시피의 효능적인 부분과 밤에 적게 먹음으로써, 위장의 회복을 촉진하여 그다음 날 부기를 완화하여 주고 몸이 가벼운 효과를 보여주어 일상생활을 상쾌하게 보낼 수 있다는 장점이 있습니다.
그러하오니 처음에만 고생하시면 나중에는 몸이 금방 적응을 하기 때문에, 익숙해지면 식단 관리와 건강관리 또한 잘 이룰 수 있사오니 참고하시기 바랍니다. 아무튼 오늘은 플레인 요구르트의 효능과 먹는 시간대에 대해서 이야기를 마치며 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다.