오늘은 공복에 한양과 영양제를 복용할 때 생겨나는 부작용에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 영양제나 한약은 몸에 좋다고 알려져 있지만, 이는 체질에 따라 다르고 위장 기간에 따라서 다르고 평소 생활습관에 따라 다릅니다.
우리의 내장기관은 섭취를 하여 도움이 되는 것보다는, 수면으로 회복하는 게 더욱더 도움이 된다는 것을 아셔야 하는데요. 충분한 수면 및 휴식이 없으면 오히려 영양제나 한약이 부작용을 나타낼 수 있사오니 이 글을 보시며 참고하시기 바랍니다.
생활 패턴 유지
가장 중요한 것이 생활 패턴입니다. 아침에 일어나는 시간부터 숙면을 취하는 시간을 항상 일정하게 맞추는 것이 가장 중요한데요. 대략 일주일 정도만 노력하시면 몸의 사이클이 기억을 하게 되므로,
정해진 시간에 졸음이 몰려오고 숙면을 하게 되고, 정해진 시간에 기상을 하는 효과를 바라볼 수 있습니다. 수면 패턴 자체가 불규칙하게 되면 우리의 내장기관은 언제 휴식을 취해야 하는지 모르고 적응을 못하게 됩니다.
즉 숙면을 취하기 전에 야식을 드시거나, 잠자는 시간이 불규칙하게 된다면, 아무래도 위장 입장에서는 항상 대기 중이므로 긴장을 하게 되지요. 즉 회복이 덜 된다고 보시면 됩니다.
이렇게 피로가 누적된 상태에서 한약과 영양제를 공복에 섭취하는 행위는 어찌 보면 위장에 부담을 더욱더 증가시키는 현상이므로, 웬만하시면 위장의 부담을 줄여주기 위해 공복에는 간단하게 수프나 죽 같은 것으로 속을 달래준 다음 섭취하여 주시는 것이 위장 입장에서 도움이 되오니 참고하시기 바랍니다.
공복 한약 영양제 결론
선천적으로 소화력이 뛰어나며 타고나신 분들은 공복에 드셔도 상관없지만, 드시고 나서 잦은 피로감 및 속이 쓰리신 분들은 반드시 죽이나 수프를 드신 후에 드시는 것이 효과적이오니, 이 점 알아두시기 바라며
속이 쓰림 증상이 많이 나타나신다면, 병원과 한의원을 방문하시어 이중적으로 체질에 대한 검사를 진행 후에 복용하시기 바라겠습니다.