오늘은 강직도를 높이는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 우선적으로 강직도를 높이는 것은 가능하오나 유지하는 것이 대부분 힘드실 것인데요. 이로 인하여 자양강장제 혹은 정력에 좋은 식품들을 많이 드시는 분들이 계실 것입니다.
물론 건강기능식품의 효능상 효과는 있지만, 그렇게 드라마틱하게 눈에 띄게 달라지지는 않았습니다. 그냥 건강기능식품은 건강을 보조해 주는 서포트 같은 존재라고 생각하는 게 가장 마음 편하고 좋습니다.
그러면 어떻게 하면 강직도를 올리고 유지할 수 있을까요? 거의 모든 해결책은 걷기 운동에 있다고 보입니다. 운동은 하면 할수록 적응되는 것이 운동이오나, 너무 자주 하게 되면 노동이 되어버리지요.
즉 신체에 무리를 주는 운동 헬스 및 강도 높은 운동을 하게 되는 경우에는 정력 향상에 도움을 주기도 하지만, 면역력 저하로 인하여 체력이 소실될 수도 있다는 점 알아두시기 바랍니다.
물론, 운동인 입장에서는 아무 상관없는 이야기이지만, 일반인 기준에서는 일도 해야 하고 이것저것 진행해야 할 일들이 많다 보니, 체력 분배 혹은 충분한 휴식을 이루는 것이 굉장히 힘듭니다. 그러므로 일반인들은 전문 운동업을 하시는 분들과는 다른 트레이닝 방식으로 지향을 하셔야 하는데요.
이 중에서 가장 효과가 뛰어나고 정력에 좋은 운동방법이 걷기 운동이라는 것을 알게 된 후부터는 쾌적한 삶을 살아가고 있습니다.
걷기 운동의 주기
걷기 운동 또한 매일매일 하게 되면 근육이 회복이 잘 안 되고, 오히려 노동의 습관으로 자리 잡히기에, 되도록이면 격일로 진행하시는 것이 가장 좋습니다. 걷기 시간은 하루에 1~2시간 정도 경보 속도로 진행하여 주시면 되시고,
이 과정 중에 흡연 및 음주는 당분간 지양하시고, 일주일 정도만 운동과 병행하여 진행하시면 드라마틱한 효과를 바라볼 수 있사오니 이 점 잘 참고 하시어 도움 되셨기를 바라겠습니다.