오늘은 땀 많이 흘리면 좋음점과 안 좋은 점에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 선천적으로 땀이 많이 나시는 분들도 계시고, 땀이 잘 안나시는 분들도 계십니다. 이로 인하여 장단점이 병행하여 이루어지는데요. 이 부분에 대해서 자세히 설명드리도록 하지요.
땀 많이 흘리면 좋은 점
땀 많이 흘리면 좋은 점은 노폐물을 원활히 배출해 주어, 체내의 혈액순환을 촉진하여 주어 피부 개선 및 면역력 증진 효과에 도움을 줍니다.
특히 겨울철에 모공이 닫혀있고, 근육이 긴장되어 있는 상태에서 적절한 땀 배출은 혈액순환과 근육 긴장을 풀어주는 역할을 하기 때문에 면역력 향상에 좋으며,
주무시기 전에 적당한 유산소 운동을 생활화하여 주시면 숙면 또한 잘 이루실수 있사오니 참고하시기 바랍니다.
땀 많이 흘리면 안 좋은 점
땀 많이 흘리면 안 좋은 점은 지성과 복합성 피부인 사람이 야외에서 땀을 많이 흘리게 되면 여드름이 많이 생길 수 있사오니 주의하셔야 합니다. 또한, 날씨가 더운 날에는 남들보다 땀이 많이 나게 되면,
탈진 및 수분 보충이 필요하게 되므로, 야외에서 하는 운동을 장기적으로 이루지 못한다는 단점이 있습니다. 결국에는 이러한 땀 많이 흘리시는 분들은 야외보다는 실내의 운동을 지향하시는 것이 건강상 어찌 보면 더 좋다고 바라보시면 될 것 같습니다.
땀을 너무 안 흘려도 안 좋고, 너무 많이 흘려도 안 좋습니다. 각각의 장단점은 어딜 가나 어느 곳이나 공존하게 이루어지기에, 자신의 피부 타입 환경 면역력 등등을 모두 고려하시어 실내에서 운동하실 것 인지, 혹은 야외에서 운동하실 것인지,
땀을 많이 흘릴 때 가지고 다니는 도구, 그리고 바르는 로션부터 클렌징까지 각각 체질에 맞게 챙기시는 것이 육체건강과 피부 건강에 도움이 되는 길이오니 이 점 참고하시어 도움이 되셨기를 바라겠습니다.