오늘은 명치 뒤에 등 통증에 대한 원인과 해결방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 명치 뒤 등 통증이 발생하게 되면 소화장애가 생기게 됩니다. 위산이 올라와서 역류성 식도염 증상이 생길 수도 있고,
소화가 원활히 잘 안 되는 증상이 나타날 수도 있지요. 대부분은 올바르지 못한 식습관이라고 가리키지만, 거의 대부분의 증상은 자세가 잘못되어, 즉 근육이 긴장되어 생기는 증상입니다.
통증 확인
통증이 너무 심하다 싶으시거나, 지속된다면 그건 병원을 방문하시어 치료받으셔야 합니다. 그러하오니 지체하지 마시고 바로 전문 병원에 방문하시어 진료 및 치료받으시기 바랍니다.
만에 하나 자세를 딱 벽에 등을 대고 정자세로 유지하였을 때, 통증이 별로 안 느껴진다면, 그것은 자세로 인한 통증이 대부분입니다.
자세로 인한 통증 해결방법은, 근육이완제를 약국에서 구매하여 섭취하시거나, 붙이는 파스가 아닌 바르는 겔 파스를 구매하시어 등 부위와 명치부위에 발라주시는 것이 좋습니다.
왜 붙이는 파스는 안될까요? 평소 감각적으로 둔하시거나 예민하지 않으신 분들은 붙이는 파스 상관없으나, 예만 하신 분들은 파스가 걸리적거려서 신경을 쓰느냐고 더욱더 근육이 긴장될 수 있게 됩니다.
그러하기 때문에 가장 좋은 것은 옷에 조금 묻어도, 바르는 파스를 바르시는 것이 가장 좋다는 걸 추천드리고 싶습니다.
만에 하나 위의 두 가지 대처법을 사용했음에도 안 되는 경우에는, 정말 허무하지만 걷기 두 시간 동안 하시면 죄다 풀려있으실 것입니다.
자세가 굳어서 생겨난 증상이고, 왜 자세가 굳어진 지 생각을 해보시고, 그 원인에 대한 행동은 지양하시기 바랍니다. 필자 같은 경우에는 거의 이러한 증상을 자주 달고 삽니다. 왜냐하면 본업도 사무직이고, 항상 글을 쓰는 것을 취미로 삼기 때문에 한 자세에서 오랫동안 유지하기에 걷기 운동이 필요하지요.
그러하오니 위의 증상이 생기면 이런 대처법으로 해결이 가능하오니 잘 참고하시어 건강 챙기시기 바라겠습니다.