어느 날 이유 없이 걸을 때 발등 부분에 통증이 생긴다면, 힘줄염을 의심해보셔야 합니다. 주로 발목부터의 통증으로 인하여 힘줄염이 진행되어 발등까지 통증 증상이 생기곤 하는데요. 오늘은 힘줄염의 원인에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
발등의 힘줄염 원인
발등의 힘줄염 원인은 발목 아치의 불균형으로 이루어지는 발바닥부터 발목까지 한쪽 부분으로 과하게 치중되어 나타나는 힘줄염이라고 생각하시면 됩니다. 초기에는 발목 부분부터 염증이 시작되어, 나중에는 발등까지도 번져지기도 하며, 심할 경우에는 발가락 까지도 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
일단 증상이 나타나셨다면, 병원을 방문하시어 전문의에게 치료 처방을 받으시는 것이 우선순위이시고, 그게 아니라 예방 차원에서 이 글을 보신다면, 아래의 예방 방법 혹은 재발되지 않는 방법을 참고하시기 바랍니다.
발등 통증 재발 예방 대처법
발등 통증을 예방하는 방법은 앞서 말씀드렸다시피 발목의 아치를 확인하시는 것입니다. 주로 과체중 혹은 휜다리인 경우에 이러한 발등 통증이 많이 나타나곤 하는데요.
신발 밑창을 바라보실 때 한쪽면으로 닳아 있거나 하시면은, 인터넷에 휜다리 혹은 발목 교정 깔창을 검색하시어 무너져 있는 아치 부분을 깔창으로 교정하여 주시면 됩니다.
이렇게 대략 반년 정도만 깔창을 이용하여 사용하시다 보면, 무게 분산이 골고루 이루어져 괜찮아지는데요. 문제는 깔창을 벗을 때도 적용이 되어야 하는데, 적용이 안 됐다? 적용이 안되셨으면 가까운 물리치료실 방문하시어, 전체적인 체형 교정 검사를 받아보시고,
상체위주의 교정이 먼저 필요하게 됩니다. 아치가 무너지는 이유가 체중 때문에도 있지만, 라운드 숄더로 인하여 상체가 앞으로 쏠리게 되고, 골반이 전방경사로 이루어져 휜다리가 발생되고, 이에 발목 아치가 무너지는 경우도 있사오니, 이럴 때는 전문의를 통하여 전체적 체형 검사를 받아보시길 바라겠습니다.
이로써 오늘은 간단하게 발등 통증을 대처하는 방법에 대해서 이야기를 해드렸으며, 부디 도움이 되시어 일상생활에 잘 활용하시기 바라겠습니다.