말랐는데 이중턱으로 고생하시는 분들이 많습니다. 왜 말랐는데 이중턱일까요? 노화로 인하여 살이 처진 증상이 나타날 수도 있으며, 거북목으로 인한 살 처짐이 문제일 수도 있습니다.
이를 해결하려면 우선적으로 보톡스와 지방흡입 수술을 받기 전에, 우선적으로 거북목인지 아닌지 자가 체크를 진행하신 후에 진행하시는 것이 가장 옳다고 보입니다.
많은 분들이 한 곳에 증상이 생기면 그 증상만 집착을 하게 되는데요. 이는 틀렸다고 생각합니다. 한 곳에 통증이 생기거나 이상이 생기면 평소 생활습관을 되돌아보고,
어떻게 연결이 되어 접점이 되어 문제가 생기는지에 대한 본질을 파악하는 게 우선이라고 보입니다. 주로 거북목이신 분들이 이러한 이중턱으로 고생을 하고 계시는데요.
오늘은 둘 다 개선하는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
이중턱 개선 방법
이중턱이 나타나는 이유는 거북목으로 인한 목 주변의 살 처짐으로 인하여 생겨나는 경우가 대표적입니다. 흔히 알려진 갸름한 시술인 보톡스 시술이나, 수술 종류인 지방흡입 수술은 아직 먼 미래의 치료 과정입니다.
우선적으로 가장 앞서 바라보셔야 할 부분은, 거북목 교정과 교정을 이루면서 피부가 재배치될 수 있게 자가 회복의 시간을 촉진하여 줄 리프팅 시술입니다.
즉 거북목 교정과 리프팅 시술이 가장 먼저 우선시 되어야 한다는 것이지요. 거북목을 교정하는 데는 물리치료 및 마사지 기기를 이용하면서 제대로 걷기 연습만 해주셔도 반년도 안 돼서 교정이 가능합니다.
그러나 그 기간 중에 교정이 되면서 피부 주름이 생길 수 있습니다. 왜냐하면 피부 재생력이 교정보다 빠르지 않기 때문인데요.
살이 찌다가 갑자기 다이어트하면 튼살이 생성되지요? 이와 같은 원리라고 생각하시면 이해하시기 쉬우실 것입니다. 즉 거북목 교정 치료와 동시에 리프팅 시술을 생활화하시는 것이 비법 중에 비법오니 참고하시기 바랍니다.
거북목 교정 방법
거북목 교정 방법으로는 다른 운동 다 필요 없고 걷기만 잘하시면 됩니다. 기본 틀어진 자세로 인해 생겨난 게 거북목 이오니, 기본자세를 바로 잡아주시면 금방 교정이 됩니다.
간혹 필라테스 요가 다니시는 분들이 계시는데요. 강사 정도의 운동강도가 아니라면 일반인 기준으로 교정은 무척이나 어렵고 시간도 오래 걸립니다. 무엇보다 가장 아까운 것은 금전이지요.
그러하오니 자세 개정의 목적으로는 차라리 물리치료 및 마사지기기를 구매하시어 항상 해당 부분의 경직된 근육을 풀어주면서 교정운동을 하시는 게 가성비나 시간소모 부분에서 훨씬 이득이오니 참고하시기 바랍니다.
우선 걸으실 때 정면을 바라보시고 보폭을 줄이신 다음에 천천히 걸어줍니다. 처음에는 익숙하지 않으실 것입니다. 거북목이 펴지는 원리는 굽어진 어깨가 교정이 되어야 펴지는 원리입니다.
옷걸이 어깨나 라운드 숄더이신 분들은 거북목이 자연스럽게 생성될 수밖에 없습니다. 그 이유는 걷다 보시면 자연스레 터득을 하시게 될 것입니다.
몸에 힘을 뺀 상태에서 천천히 정면을 바라보시며 걷기 시작하다 보면, 점점 무게중심이 뒤쪽으로 쏠리게 되시는 것을 느끼시게 되실 텐데요. 이 느낌을 기억하시면서 천천히 걷다 보시면 빠른 교정을 이루어 낼 수 있사오니 참고하시기 바랍니다.
오늘은 여기까지 간단하게 말랐는데 이중턱 이유에 대해서 이야기를 해보았습니다. 두서없는 내용이었지만 그래도 도움이 되셨길 바라며, 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.