오늘은 셀룰 라이트 줄이는 방법과 빼는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 줄이기와 빼는 법 어찌 보면 비슷해 보이지만 방향성 자체가 다릅니다.
셀룰라이트 줄이기는 몸에 쌓여가는 셀룰라이트를 줄이는 방법이며, 셀룰라이트 빼는 법은 이미 생성된 셀룰라이트를 빼는 방법입니다. 우선적으로 줄이는 방법부터 설명을 드리도록 하겠습니다.
셀룰 라이트 줄이기
우선 줄이는 방법을 아시려면, 생성 원인부터 아셔야 합니다. 셀룰라이트가 무엇인지는 모두가 아실 것입니다. 살을 꼬집거나 비틀었을 때 도돌도돌하게 나타나는 게 바로 셀룰라이트이지요.
심하신 분들은 그냥 가만히 있는데도 보이곤 합니다. 셀룰 라이트가 생기는 원인은 혈액순환 문제가 거의 대부분입니다.
지방이 쌓여서 생기는 게 아닙니다. 셀룰 라이트는 지방이 아니라, 지방 위에 쌓인 찌꺼기 혹은 노폐물이라고 생각하시는 게 가장 쉽게 이해하실 것입니다.
단순히 지방이라고 가정한다면, 다이어트 운동으로 인해 열심히만 노력하면 쉽게 뺄 수 있지만, 셀룰라이트인 경우에는 다이어트 강도에 2배 정도 더 열심히 하셔야 됩니다.
이 처럼 셀룰라이트가 생기는 건 쉽고, 제거하는 부분은 굉장히 어려운데요. 그래서 줄이시려면 평소에 운동을 꾸준히 해주셔야 합니다.
거의 셀룰 라이트는 퇴화된 부분에 생성이 됩니다. 자주 사용하는 근육 부위에는 생성이 되지 않습니다. 그래서 웬만하시면 운동 시에 전신 운동을 진행하시는 것이 가장 좋은 방법이기도 하지요.
셀룰 라이트 빼는 법
앞서 말씀드렸다시피, 셀룰 라이트가 심하신 분들이라면, 최소 1년 이상 넘게 운동을 꾸준하게 하셔야 합니다. 만약에 단기간에 셀룰 라이트를 빼고 싶으시다면, 지방흡입 및 제거 수술을 이용하여 가능은 하겠지만,
아무래도 다른 수술에 비해 부작용이 있는 수술이라서, 만에 하나 이러한 수술에 관심이 있으시다면, 최소 병원 3~5군데 정도는 알아보시고,
각각 전문의의 경험과 경력은 어떻게 되는지, 상담은 잘해주는지, 가격은 저렴한지를 따져서 선택하시면 좋을 것 같습니다.
필자 같은 경우에는 기간이 오래 걸리더라도, 걷기 운동으로 3년 이상 꾸준하게 노력해서 빼버렸는데요. 이제는 그 고생 과정을 알기에, 하루도 안 빠지고 가볍게 운동을 하는 습관으로 몸매를 유지하고 있습니다.
오늘은 간단하게 셀룰 라이트 빼는 법과 줄이기에 대해서 이야기를 해보았습니다. 추가적으로 알려드릴 내용이 많으나, 관련되는 내용은 아래의 링크를 통해 나중에 첨부하여 안 내드리 올 테니 이 점 기억해 두셨다가 참고하시면 좋을 것 같습니다.