오늘은 필라테스를 한 달 정도 하면서 다이어트 효과와 가격에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 필라테스를 그룹 수업과 개인 수업이 있습니다. 필자 개인적으로는 개인 수업을 듣는 것이 가장 낫다고 보입니다.
개인 수업으로 자세에 대한 것을 제대로 배우신 후에 필라테스를 그만두시고 집에서 하시는 것을 추천드립니다.
결론부터 말씀드리자면 필라테스는 일반인 기준으로써 다이어트에 도움이 그렇게 많이 되지 않습니다. 어찌 보면 그냥 하루에 한 시간 정도 정하고 걷기 하는 게 살이 더 빠지는 지름길일수도 있습니다.
그럼 필라테스를 왜 배우는 걸까요? 필라테스는 다이어트에 성공하신 분들이 나머지 군살제거 및 몸매의 탄력성을 상승시키기 위해 배우는 운동이라고 생각하시면 됩니다.
즉 다이어트로 알려져 있지만, 다이어트 용도가 아닌 다이어트를 완료한 후에 근육을 다듬는 미용 운동이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 그러므로 자세만 제대로 배우면 굳이 비싼 가격을 지불하지 않아도 다이어트 성공 후에 관리를 할 수 있다는 장점이 있지요.
일대일 방식의 필라테스 가격은 한번 수업당 10만 원 정도 합니다. 워낙 거품가격이 많이 껴있는지라, 웬만하시면 임대료가 높은 지역의 필라테스보다는, 낮은 지역의 필라테스를 다니시는 것이 가장 가성비면에서 도움이 되리라 생각이 듭니다.
필자 같은 경우에는 걷기와 러닝을 필라테스를 병행하면서 해왔던 지라, 감량하는데 별로 힘이 안 들었습니다. 특히 필라테스의 장점이라면 급격하게 살을 뺄 때에는 살이 늘어지는 부작용이 생기곤 하는데, 탄력이 저하되는 부분을 필라테스 운동이 잡아줬기 때문에, 탄탄한 몸매를 유지한 채로 다이어트를 이룰 수 있었습니다.
그러하오니 무작정 다이어트에 도움 되는 운동을 찾는 방식보다는 그 운동이 어떠한 운동인지 공부를 하시고 접근하시는 것이 시간과 금전을 아낄 수 있는 방법이라고 생각합니다. 그러하오니 잘 참고하시어 다이어트 성공하시기 바라겠습니다.