오늘은 타트체리 복용법과 먹는 시간에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 타트체리는 관절염 및 다이어트 보조제로 잘 사용되는 자연식이기도 한데요. 그냥 일반적으로 자연식으로 먹는 게 부작용은 적으나, 해 먹기가 번거롭기 때문에 요즘에는 건강기능식품 및 영양제로 많이 출시되고 있습니다.
자연식 같은 경우에는 저녁을 제외한 아침, 점심만 드셔주시면 되오나, 건강기능식품 같이 추출물 형식으로 이루어진 경우에는 아침 식사 후에 한 번만 드시는 것이 가장 좋습니다. 그 이유는 위장과 관련이 있는데요. 점심과 저녁의 경우에 섭취하는 경우에는,
각각의 위장의 상태에 따라 소화되는 것이 오래 지속될 수 있습니다. 점심에 먹는 경우에는 저녁에 식사를 한다는 가정 하에 새벽까지 소화를 할 수도 있으며, 이는 역류성 식도염 및 역식 같은 부작용을 일으킬 수 있기에, 면역력이 저하될 수도 있사오니 지양하시기 바랍니다.
먹는 시간은 되도록이면 오전 9시 정도에 맞춰서 드시는 것이 가장 좋습니다. 소화 과정 시간이 대략 6시간 정도 걸린다고 하였을 때, 아침 시간이 가장 적절하며, 약의 성분이 적절히 분배되는 시간이기도 하여, 추가적으로 무언가를 섭취하였을 때 위장피로도를 줄일 수 있습니다.
필자 개인적인 생각에는 점심에 식사를 하고 약을 드셔야 한다면, 차라리 저녁은 건너뛰시는 것이 가장 좋습니다. 저녁까지 섭취하게 되면 그만큼 소화 부분에 있어서 피로도를 만드므로, 그래도 드셔야 하겠다면 오후 6시 전에 드시는 것을 권장드립니다.
아무튼 오늘은 타트체리에 대해서 간단하게 이야기를 해보았는데요. 이 부분은 타트체리뿐만 아니라 모든 영양제 또한 마찬가지로 적용되오니 참고하시기 바라며, 도움이 되셨기를 바라겠습니다. 감사합니다.