이상지질혈증이란 쉽게 말해서 운동부족 및 지방 축적으로 인하여 혈액순환이 원활하게 되지 않을 때 나타나는 질환이라고 바라보시면 됩니다.
보통 초기증상에는 잦은 어지러움 및 잦은 피로감 증상으로 시작하게 되며, 초기에 이 증상을 발견하게 되면 곧장 병원에 방문하시어 전문의의 진료하에 약을 처방받고 치료하셔야 합니다.
자가치료라는 개념은 절대로 없으며, 개선하는 방법 또한 병원을 먼저 방문 후에 치료하는 과정 중에 보조적으로 생활 습관을 바꾸어 주셔야 빠른 개선이 되오니 글을 읽기 전에 이 점 유의 하시고 읽어주시기 바랍니다.
오메가 3 효과 있을까
이상지질혈증을 떠올리면 오메가 3이 생각이 납니다. 지방분해요소를 도와주는 영양제이긴 하지만, 평상시 생선류나 음식을 골고루 드시는 분들에게는 굳이 오메가 3이 필요가 없습니다.
선천적으로 위장이 튼튼하신 분이야 영양제를 섭취하셔도 되지만, 위장의 기능이 떨어지시는 분들이 섭취하기에는 오히려 피로감만 축적되게 만드므로, 이러한 분들은 자연식으로 섭취하여 건강을 관리하시는 것이 가장 낫다고 보입니다.
또한 오메가 3 같은 영양제는 건강보조제 역할이므로, 해당 질환에 대한 개선이 아니라, 올바른 습관 유지와 함께 개선이 되어가는 과정에서 보조해 주는 역할인 영양제 이오니 너무 맹신하시는 것은 잘못된 케어 방향이오니 이 점 참고하시기 바랍니다.
이상지질혈증 운동법
이상지질혈증 운동법은 중장년 이후부터 서서히 생겨나는 질환이므로, 평소 운동을 안 하거나 활동량이 저하된 젊은 층에서도 생겨나는 질환 중 하나입니다.
그러므로 웬만하시면 무리한 웨이트 운동을 진행하시는 방향보다는, 가벼운 걷기 운동부터 오랫동안 부담 없이 할 수 있는 운동을 찾아 진행하여 주시는 것이 증상 개선에 도움이 되오니 참고하시기 바랍니다.
혈액순환 개선으로 걷기 운동만큼 좋은 것도 없으며, 걷기가 싫으시다면 안마의자 혹은 도수치료라도 하시는 방법도 있으나, 금전적 소비를 최소화하는 방법으로는 걷기가 가장 도움 되오니 이 점 참고하시기 바라겠습니다.