오늘은 스트레스성 m자 탈모가 자연치유가 되는지 안되는지에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 결론부터 말씀드리자면 자연 치유가 가능합니다. 보통 탈모가 호르몬으로 인해서 생겨나기도 하지만, 과도한 스트레스 및 수면 부족으로 생기는 증상도 생깁니다.
심하면 m자 탈모뿐만 아니라 정수리 중점으로 머리카락이 탈락하게 되는데요. 이는 스트레스를 받게 되면 세세한 근육들이 경직되게 되고, 이에 혈액순환이 잘 안 되어 발생하게 됩니다.
특히 승모근 및 뒷목 부분이 경직되게 되면 혈액순환이 잘 안 돼서 머리카락에 영향을 주는 부분도 있지요. 가장 확실한 방법은 스트레스를 받는 곳에서 벗어나거나 피하 기입니다.
심인성 탈모와 노화 및 호르몬 불균형으로 오는 탈모 두 가지가 있으나, 20대에서 30대 중후반에 나타나는 것은 거의 대부분 심인성입니다.
물리적으로 탈모가 나타났다고 하더라도, 아무리 좋은 샴푸 혹은 좋은 영양제를 먹는다고 하여도, 탈모로 인한 스트레스 강박이 심인성으로 탈모를 일으킨다고 바라볼 수도 있지요.
피부로 따지면 여드름을 없애기 위해서 관리를 잘하지만, 여드름에 신경을 쓰는 스트레스 때문에 여드름이 더 생성되듯이, 탈모 또한 마찬가지 원리로 진행됩니다.
그러하오니 웬만하시면 스트레스를 최소화해 주시는 것이 가장 우선적이라고 보입니다. 스트레스를 최소화하고 두피에 혈액순환을 돌게 하려면, 일반적인 고립 및 부분운동이 아니라, 유산소를 하시는 것이 가장 좋습니다.
예를 들면 오랫동안 진행할 수 있는 걷기 운동을 가장 추천드립니다. 몸에 무리가 가지도 않을뿐더러 오랫동안 운동을 진행할 수 있는 장점이 있기에, 하루에 걷기 한 시간 정도 하시면서 열을 식히시면 스트레스성으로 생성되는 탈모를 예방할 수 있습니다.
스트레스성 탈모가 아닐 수도 있다.
스트레스받는 것이 아닌데 탈모가 나타난다면 그것은 물리적인 탈모 이므로, 건강기능식품 혹은 탈모에 도움 되는 영양제 탈모 치료를 진행하셔야 개선이 되오니, 이 부분은 심인성인지 물리적인 것인지 잘 분별하여 관리하시기 바랍니다.