배에서 꼬르륵 소리가 너무 클 때 대처방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 배에서 꼬르륵 소리가 난다는 것은 배가 고프다는 신호이기도 하지만, 전날에 자극적인 음식이나 음주로 인해 나타나는 배의 가스 차는 증상이라고 할 수도 있겠습니다.
혹은 가스가 차있는 상태에서 줄어드는 과정에서 꼬르륵 소리가 날 수도 있지요. 이럴 때 굉장히 민방 한데요. 빠른 대처 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
배에서 꼬르륵 소리 대처법
우선 배에서 꼬르륵 소리가 났을 경우에는 양손을 배꼽 부분에 살포시 놓으신 다음에, 살짝살짝 눌러주시면서 시계방향으로 마사지해 주시면 꼬르륵 소리가 줄어들게 됩니다.
이 과정은 가스를 배출하거나 가스 배출로 인해 남아있는 잔여 공간의 틈을 개선해 주는 운동법인데요. 필자 같은 경우에는 이 마사지 덕분에 가스 차는 증상이 그나마 나아졌습니다.
배에서 꼬르륵 소리 예방법
대처법은 사실 저것밖에 없습니다. 전날 잘못 먹고 불규칙한 생활습관으로 인하여 가스가 차서 꼬르륵 소리가 나오는 것인데, 내부적으로 대처는 불가능하지요. 내부적으로 대처를 하셔야 된다면, 평소에 식습관 및 생활습관을 바꿔주시는 것이 가장 좋은 방법입니다.
바꾸는 방법은 간단합니다. 규칙적인 취침시간과 기상시간, 그리고 자극적인 맵고 짠 음식을 지양하여 주시는 것이 가장 좋습니다.
자극적인 음식으로 인하여 가스가 차는 증사과 세균으로 인해 가스가 차는 증상이 있습니다. 이런 경우에는 식초 한 숟가락 정도 드시는 것이 좋다고 보입니다. 장 내 세균들을 박멸시켜 주며, 장 내 환경을 빠르게 개선해 주는 효과까지 가지고 있사오니,
그날 배에서 꼬르륵거리고 가스가 차신다면, 중국집 방문하셔서, 단무지에 식초 많이 뿌리시고 드시는 것이 가장 식초를 쉽게 접할 수 있는 방법이오니 이 점 참고하시면 좋을 것 같습니다.
배에서 꼬르륵 소리 마치며
오늘은 간단히 배에서 꼬르륵 소리에 대해서 이야기를 해보았습니다. 부디 이런저런 증상들이 있사오니, 잘 참고하시어 도움이 되셨으면 좋겠습니다.