오늘은 무릎 연골에 좋은 약초가 효과 없는 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 약초가 아예 효과 없다는 것은 아니고, 바르는 거나 섭취하는 거나 약초가 어느 정도 효과를 보이려면 하나두 개 정도는 턱도 없습니다. 엄청나게 많이 구해서 그것을 진액 형태로 변환하여 통증이 나타나는 부위에 바르거나 치료를 해야 하지요.
근데 사실상 현대 기준으로는 가격도 비쌀뿐더러, 차라리 건강기능식품을 드시는 것이 훨씬 좋다고 보입니다. 결국 약초 하나 두 개 정도 구해서 바르는 것은 그냥 플래시보 효과 그 이상 그 이하도 아니기에 추천드리지 않습니다.
그러면 무릎 연골에 좋은 방법은 무엇이 잇을까요? 첫 번째는 상체 불균형으로 진행된 무릎 연골 자체를 상체를 올바르게 정립하여 만들어주는 것이 첫 번째이며, 두 번째로는 무릎에 좋은 연골주사라든지, 건기식 식품을 드시어 보조적인 효과를 바라보시는 것이 가장 중요합니다.
단순히 통증을 일시적으로 완화하기 위해 맞는 무릎 주사와 건기식에 맹신하여 의존하는 것은 옳지 못한 방법이기도 합니다. 즉 본질적인 생활습관이 변경되어 점차적으로 개선이 되는 부분이므로,
본질적 원인을 무시하고 그냥 진행하시는 경우에는 현상유지밖에 안 되오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니다. 간단하게 생활습관을 변하하는 방법은 소개해드리자면, 첫째도 걷기 둘째도 걷기입니다.
즉 걷기 자세를 얼마나 바르게 하냐에 따라 무릎 통증이 심해지거나 심해지지 않게 됩니다. 현재 무릎이 아프신 분들은 거의 대부분 상체 체중이 앞으로 쏠려있는 경우가 많으실 것입니다.
이를 걸으실 때 시선은 정면보다 살짝 위를 보시고 천천히 걸어주시면 상체가 점점 뒤로 펴지게 되는데요. 이 느낌을 살리신 다음에 걸어주시면 대략 반년정도면 상체가 올바르게 정립되면서 하체 무게 또한, 무릎으로 전달되지 아니하고 둔근의 역할이 활성화되면서 무릎 통증을 전보다 많이 줄일 수 있게 됩니다.
사실 수술 할 필요 없이, 이러한 원리만 잘 이해를 하신다면 그냥 가벼운 시술 혹은 건기식만으로도 무릎 건강을 개선할 수 있사오니 잘 참고하시어 도움이 되시길 바라겠습니다.