마른 체형이 내장지방이 있다? 이는 식습관이 문제가 아니라 그 근육의 비활성화로 인하여 살이 쌓이는 개념입니다. 즉 지방이 쌓인다는 것이지요. 지방이 쌓이는 원리는 근육이 활동을 안 하는 부위에 지방이 쌓이기 시작합니다. 근육이 조금이라도 개입이 되는 부분은 근육이 자라지 않지요.
그래서 마른 비만인 경우에는 내장지방을 감량하시려면 가장 먼저 항시로 복근에 자극을 주는 커리큘럼을 만드셔야 합니다. 식단이야 아침에 푸짐하게 먹고 싶은 것 먹고 점심은 간단하게 저녁은 공복을 진행하시면 살이 빠지긴 하겠지만,
마른 비만인 경우에는 더 살 뺄 부위가 없기 때문에, 그냥 부분적으로 자극을 주어 살을 감량하는 방식으로 접근해야 합니다. 마른 비만이 내장지방을 빼는 방법은 정말로 간단합니다.
시선을 정면으로 보고 걷기 운동만 하루에 두 시간 정도 하시면 반년 안에는 전부 다 빠지게 됩니다. 다만, 이러한 작용차체가 귀찮아서 포기를 하는 부분이지, 방법 하나는 정말로 좋은 방법 중 하나입니다.
또한 마른 비만인 경우에는 해당 증상도 확인해보셔야 할 텐데요. 예를 들어 라운드 숄더, 거북목, 굽은 등 상체 밸런스가 깨진 경우에는 오히려 더 빠른 부작용이 생길 수도 있으므로 주의하시는 것이 좋습니다.
다양하게 빼는 방법이 종류별로 여러 가지가 있지만, 필자 개인적인 생각으로는 걷기 운동으로 빼는 것이 가장 돈 절약도 되고 시간 절약도 되고 최 단기간에 교정할 수 있는 방법이라고 생각합니다. 그러하오니 부디 잘 참고하시어 다이어트 및 내장지방 관리에 힘써주시길 바라겠습니다. 감사합니다.