오늘은 기관지에 좋은 도라지청 효능과 부작용에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 어디서 파는지는 비밀이지만, 보통 주변 단지의 슈퍼 같은데 보면 도라지청이라고 해서 물에 타서 먹는 청이 있습니다. 단순 도라지즙보다는 양도 많고 가성비도 좋아서 자주 즐겨 먹곤 하는데요.
평소에 커피를 많이 드신다던지, 역류성 식도염이 있으시다던지, 기관지가 안 좋은 신분들에게는 최고의 효능입니다. 도라지와 배 성분 자체가 기관지를 촉촉하게 만들어주고 면역력을 올려주는 효과를 보여주는데요.
차로써 이용하여 드시면 따뜻한 물과 도라지의 효능이 어우러져 위장의 염증도 줄여주고 역류성식도염도 완화시켜 주는 효능을 보여주지요.
우선 도라지청에 설명드리기 전에, 기관지가 왜 약해지는지에 대해서 간단히 설명하고 진행하도록 하겠습니다.
기관지 약해지는 이유
기관지 약해지는 이유는 선천적으로 혹은 외부 환경으로 인한 안 좋은 습관으로 쌓이는 후천적인 이유로 인하여 기관지가 약화되는데요. 또 하나가 있습니다. 바로 역류성 식도염이지요. 위산이 기관지벽을 자극하고 기관지에 염증이 생기게 되며 기관지염이 발생하게 됩니다.
너무 잦게 나타나면 나중에는 기관지 확장증으로도 번질 수 있기 때문에, 역류성 식도염은 그만큼 주의가 필요한 질환 중 하나이지요. 그러하오니 기관지 개선을 위해서는 먹는 것과 평소 생활 습관이 가장 중요하다는 것을 참고하시기 바랍니다. 그럼 이어서 설명드리도록 하겠습니다.
도라지청 부작용 먹는 기간대
도라지청은 성질 자체가 차갑기에, 소화가 잘 안 되는 부분이 있습니다. 그러하기 때문에 시간대가 가장 중요하신데요. 소화가 안 되는 부분이 아니라 소화를 늦게 시키느냐 빨리 시키느냐로 구분되어 있다고 보시면 될 것 같습니다.
대표적으로 우리가 일상생활에서 먹는 건강기능식품과 영양제가 대부분 소화를 느리게 진행시키곤 하지요. 즉 위장의 일을 많이 시킨다고 생각하시면 됩니다. 이로 인해 명현현상이 나타나기도 하지요.
아무 생각 없이 밤에 자기 전에 도라지청을 물에 타서 드시는 분들이 계시는데요. 이럴 경우에 잠을 제대로 못 자기도 하고, 밤새 위장이 일을 하기 때문에 오히려 위장의 피로가 증가하여 개선은커녕 현상유지 혹은 악화될 수 있사오니, 가급적이면 아침에 식사 후에 드시는 것을 권장드립니다.
양은 너무 많이 먹지 마시고, 티스푼으로 한 숟가락 퍼드시면 됩니다. 식후에 바로 드시는 것이 가장 좋으며, 가장 좋은 시간대는 아침, 조금 늦었다 하시면은 점심에 드시는 것이 가장 좋으니 이 점 참고하시기 바랍니다.