오늘은 기억 블로킹 현상과 노화 감퇴 대처법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 기억 블로킹 현상은 기억이 갑자기 단기적으로 안나는 것을 가리키는데요. 보통 중장년층부터 시작되곤 합니다. 어찌 보면 기질적인 부분이라서 나타나는 현상도 있지만, 대부분의 원인은 노화로 인하여 생기기 시작하지요.
기억 블로킹 현상 대처법
처음이 가장 중요합니다. 단순히 기억이 안 난다고 지나가지 마시고, 기억이 날 때까지 조용한 환경에서 생각을 하고 명상을 하는 훈련을 하시는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 진행하려면 주변 사람들의 도움이 많이 필요하겠지요.
웬만하시면 중장년층에는 시끄러운 곳을 피하시고, 주변 환경이 고요하고 조용한 환경에서 살아가시는 것이 블로킹에 대한 예방법이기도 합니다.
또한, 좋은 방향의 강박을 익혀두시는 것도 가장 도움이 됩니다. 선천적인 기질로 인하여 우유부단하시거나 평소에 안 좋은 기억은 자주 쉽게 쉽게 넘기시는 분들이 나중에 기억력 감퇴 증상이 나타날 수 있습니다.
반대로 예민하고 감정을 붙잡고 살아가시는 분들은 기억력 감퇴 확률을 줄일 수 있지요. 즉 청소 강박이든, 정리 강박이든, 그 외의 취미적인 강박이든 간에 긍정적인 강박으로부터 자신의 니즈에 맞게 설정을 하시면 블로킹 증상을 조금이라도 예방이 가능하오니 참고하시기 바랍니다.
기억 블로킹 전문 병원
기초적인 습관으로 계속 상기시켜 기억하는 훈련을 하여 주면서, 병원을 알아보시길 바라겠습니다. 전문의마다 스타일이 모두 다른데요. 어떤 전문의는 상담을 통하여 환자의 증상이 호전되는 반면, 어떤 전문의는 약물을 통하여 진행하려는 방향도 있습니다. 무엇이 좋고 나쁘다가 아닌, 자신에게 맞는 전문의가 분명 있습니다.
이를 찾으려면 한 병원만 가서 진단과 상담을 받으시는 것이 아닌, 여러 군데 정도 돌아다니시면서 전문의와 상담을 하신 후에 가장 마음에 드는 전문의에게 치료를 유지하여 진행하시기 바라겠습니다. 아무튼 오늘은 기억 블로킹에 대해서 이야기를 마치며, 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.