경동맥 협착증 증상은 일단 목 주변 혈관이 좁아지는 것을 의미하며 자주 목뒤가 결리거나 어지럽거나 두통이 생기곤 합니다.
일단 이런 증상이 생긴다면 바로 병원에 가셔서 전문의와 상담을 받으셔야 합니다. 수술 비용 역시도 딱 얼마라고 정해진 부분이 없으므로 해당 병원에 방문하셔서 전문의 상담 후에 결정하셔야 합니다.
추가로 이러한 경동맥 협착증이 생기지 않게 하려면 관리를 평상시에 잘해주셔야 합니다. 평상시에 올바른 자세로 운동만 해도 많은 예방을 보여줄 수 있습니다.
보통 요즘처럼 라운드 숄더라든지 거북목이라든지 굽은 등이라든지 승모를 긴장시키고 목 부근을 긴장시키는 경우가 많습니다.
보통 그냥 ” 자세 교정 할 필요 있겠어? ” 하면서 자연스레 지나치시곤 하는데 지양하셔야 합니다. 우리 몸에 혈액순환이 안돼서 생기는 질환들이 굉장히 많습니다.
그래서 웨이트보다는 가벼운 유산소를 이용하여 스트레칭하듯이 하면서 뭉친 근육을 풀어주는 것이 장수의 비결이기도 합니다.
그중에서 가장 좋은 운동이 걷기 운동이고요. 이러한 걷기 운동하는 방법은 간단합니다. 유튜브에 올바르게 걷기 검색하셔서 찾아보시면 어떤 게 바른 자세로 걷는지 나올 겁니다.
그걸 보시고 숙지하고 행동하시면 건강도 챙기고 신체 교정도 되오니 잘 참고하여 건강관리 유지하시기 바라겠습니다.