갱년기에 탈모가 오는 경우는 거의 흔한 증상 중 하나입니다. 보통 얼굴 열감으로 그치는 분들도 계시지만, 문제는 두피까지 열감이 올라가는 경우가 생기기도 합니다. 두피 피부 타입 자체가 지성 피부이신 경우에는 갱년기 열감으로 인하여 재수 없으면 지루성 두피염까지 걸려서 탈모가 생기는 경우도 있습니다.
그래서 갱년기 시기에는 두피 관리를 잘해주셔야 하는데요. 오늘은 이러한 갱년기 탈모에 대한 적절한 예방법에 대해서 소개해드리며 정보를 공유드리도록 하겠습니다.
갱년기 탈모를 예방하시려면, 일단 두피의 관리부터 해주셔야 합니다. 먼저 말씀드리자면 두피 타입이 건성 두피 타입이신 분들은 갱년기와도 탈모 걸릴 확률이 적어집니다. 탈모는 유분과 열감으로 인하여 생겨나는 부분이니까 말이지요.
선천적으로 유전력이 있어서 탈모가 생기는 분들은 이 글의 방향성과 맞지 않으므로 다른 방법을 찾아보시기 바라겠습니다. 필자가 설명드리는 것은 갱년기 열감으로 인한 탈모인 부분을 설명드리는 것이며, 유전력이 있는 탈모는 다른 방향이오니 이 점 미리 알아두시기 바랍니다.
갱년기 탈모는 호르몬적으로 나타나는 것이 아니고 순서가 있습니다. 이 순서는 (갱년기 열감 -> 두피 유분 -> 두피 열감 -> 두피에 열이 유분막 때문에 잘 빠져나가지 않음 -> 안에서 두피의 열이 더욱더 증가 -> 염증 발생 -> 지루성 두피염 증상 발생.
이렇게 진행됩니다. 그러므로 갱년기 탈모에 대해서 예방하는 방법은 두피의 유분 단계를 잘 관리해 주시어 두피에 열이 바깥으로 잘 빠져나갈 수 있게 환경을 만들어주시는 것이 가장 중요합니다.
방법은 간단합니다. 모자착용 금지, 여성분들은 쪽머리 혹은 똥머리 금지 하시기 바라겠습니다. 여성분들은 갱년기 시기에는 단발로 머리를 다듬는 것이 탈모를 예방하는 정말 좋은 방법이고, 남성분들은 스포츠머리를 하시는 것이 가장 좋은 방법입니다.
머리카락이 많고 머리숱이 많게 되면 그만큼 두피의 열이 바깥으로 나가는 것이 어렵습니다. 특히 지성두피인 경우에는 머릿기름막이 열이 나가는 것을 방해하므로 지루성 두피염이 심해질 수 있는데요.
관리하는 방법은 하루에 두 번 정도 샴푸를 해주시는 것이 좋으며, 약산성의 샴푸 방향이 아니라 세정력이 좋은 샴푸를 고르시어 머리를 감아 주시고, 머리를 감는 시간대는 아침과 저녁, 그리고 헤어에센스 이런 거 뿌리지 말아 주시기 바랍니다. 왁스, 포마드, 헤어에센스, 헤어영양제는 지양하시기 바라며, 약간의 스프레이 정도는 괜찮습니다.
특히 여름에는 자외선 차단하신다고 모자 착용을 하시는데, 모자를 착용하시고 싶으시면 메시 소재로 되어 있는 것을 착용하시거나, 그냥 양산을 들고 다니시면서 자외선을 차단하시는 것이 가장 좋은 방법이오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니다.
오늘의 갱년기 탈모에 대해서 간단하게 이야기 정보를 드려보았는데요. 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 이에 오늘의 포스팅 마치며 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.