잦은 설사에 좋은 음식 총정리
잦은 설사에 좋은 음식은 대체로 단백질류보다는 탄수화물 및 식이섬유가 들어가 있는 흑미밥이나 잡곡밥 같은 음식이 많은 도움을 주곤 합니다. 그리고 잦은 설사를 하는 분들은 거의 과민성대장증후군인 경우가 많은데, 이 질환은 자극적인 음식 및 캅사이신을 많이 섭취하는 분들에게 많이 발생하곤 합니다. 특히 캅사이신 수용량은 위에서 받아들여지는 것이 한계가 있는데, 나머지는 장으로 내려보내버립니다. 그리고 장내에 피로도를 올리고 … Read more