마른비만 내장지방 빼는법
마른 체형이 내장지방이 있다? 이는 식습관이 문제가 아니라 그 근육의 비활성화로 인하여 살이 쌓이는 개념입니다. 즉 지방이 쌓인다는 것이지요. 지방이 쌓이는 원리는 근육이 활동을 안 하는 부위에 지방이 쌓이기 시작합니다. 근육이 조금이라도 개입이 되는 부분은 근육이 자라지 않지요. 그래서 마른 비만인 경우에는 내장지방을 감량하시려면 가장 먼저 항시로 복근에 자극을 주는 커리큘럼을 만드셔야 합니다. 식단이야 아침에 … Read more