간헐적 단식 효과 언제부터
정해진 시간에만 먹는다고 해서 간헐적 단식이라고 부르곤 하지만 가장 중요한 것은 아침, 점심, 저녁 중에 언제 시기에 드셔야 가장 효과 좋은지부터 아셔야 합니다. 대체로 가장 효과를 볼 수 있는 시간대는 ” 아침 “이며 점심에는 소식 저녁에는 공복을 유지하여 일주일만 하시면 습관화로 자리 잡고 그때서부터 서서히 살이 빠기게 됩니다. 굳이 운동을 안 하셔도 살이 빠지는 것을 … Read more
정해진 시간에만 먹는다고 해서 간헐적 단식이라고 부르곤 하지만 가장 중요한 것은 아침, 점심, 저녁 중에 언제 시기에 드셔야 가장 효과 좋은지부터 아셔야 합니다. 대체로 가장 효과를 볼 수 있는 시간대는 ” 아침 “이며 점심에는 소식 저녁에는 공복을 유지하여 일주일만 하시면 습관화로 자리 잡고 그때서부터 서서히 살이 빠기게 됩니다. 굳이 운동을 안 하셔도 살이 빠지는 것을 … Read more