과민성대장증후군 먹으면 안되는 음식
과민성대장증후군에 먹으면 안 되는 음식은 커피, 매운 음식, 기름진 음식 이렇게 세 가지만 안 드시면 됩니다. 매운 음식은 캅사이신이라고 있는데, 위장이 흡수하는 수용량이 정해져 있으며. 이것이 일정 치를 초과하게 되면 장으로 보내지고, 놀란 장은 바로 설사로 배출하려고 노력합니다. 일단 1차적 자극이 바로 캡사이신 때문이고. 2차적 자극은 커피 및 기름진 음식. 그리고 요즘에 자주 섭취하시는 아스파탐의 … Read more